Volwaardige vervangmaaltijden als hulpmiddel
Een gezond en evenwichtig eetpatroon hoeft niet ingewikkeld te zijn en mag niet aanvoelen als een dieet. Toch merk ik in mijn praktijk dat het een uitdaging kan zijn om dagelijks drie gezonde maaltijden op tafel te zetten, vooral bij de start van een gezondere levensstijl. Maaltijdvervangers zijn zeker geen ‘must’ in mijn praktijk en worden niet opgedrongen. Ze kunnen wel bij heel wat mensen extra ondersteunend en motiverend werken.
Als EQ3-mentor bied ik jou (vanaf 16 jaar) een tijdelijk hulpmiddel om je huidige eetgedrag stap voor stap op een verantwoorde manier aan te passen. Met de complete, veilige, lekkere en handige EQ3-vervangmaaltijden, die ontwikkeld zijn door een collega diëtiste Hilde Marinus, val je sneller af dankzij een hoge caloriereductie, terwijl je lichaam toch alle noodzakelijke voedingsstoffen binnenkrijgt. Hierdoor voorkom je een crashdieet en het gevreesde jojo-effect blijft uit.
Er zijn verschillende trajecten mogelijk: intensief, gecombineerd of intermitterend. Afhankelijk van je huidige gezondheid, je lichaamssamenstelling (gemeten via een BIVA-meting), je levensstijl en je doelen, bepalen we tijdens het intakegesprek welk traject het beste bij jou past. Alles wordt afgestemd op jouw persoonlijke situatie, behoeften en mogelijkheden.
Het gebruik van EQ3-vervangmaaltijden is tijdelijk. Het uiteindelijke doel is om je tijdens je persoonlijke EQ3-traject stap voor stap wegwijs te maken in gezonde en blijvende eet- en leefgewoonten. Je evolueert van EQ3-vervangmaaltijden naar zelf samengestelde ‘gewone’ maaltijden. Deze maaltijden zijn alleen verkrijgbaar via een EQ3-mentor en altijd in combinatie met professionele begeleiding door een erkend diëtist.
Deze producten zijn geen proteïnedieet of het zoveelste shake-dieet. Het zijn uitgebalanceerde vervangmaaltijden verrijkt met vitaminen en mineralen. Dankzij de lage calorie-inname blijft je insulinespiegel laag en verbrand je vet zonder je lichaam tekort te doen.
Wil je meer weten? Neem contact op of plan een afspraak via mijn online agenda.
